Lunes – Viernes: 04:30 – 22:30 · Sábado: 07:00 – 15:00 · Domingo: 08:00 – 13:00
CLASE
SPINNING
El spinning es un ejercicio cardiovascular, en donde se aplica menor
tensión sobre las articulaciones para obtener la mayor eficiencia al
momento de practicar el ejercicio sin lesiones.
Actívate con los beneficios del spinning: elimina el estrés, quema
calorías, tonifica piernas y glúteos, fortalece tu corazón, espalda,
abdomen, brazos y huesos, reduce celulitis y diviértete en grupo. En el One te estamos esperando con los instructores mejor capacitados,
instalaciones de primera y el ambiente amigable que estás buscando ven y siéntete mejor practicando spinning.
HORARIOS SPINNING
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
06:15 AM
07:10 AM
06:00 PM
07:00 PM
HORARIOS SPINNING
Hora
L
M
M
J
V
06:15 AM
07:10 AM
06:00 PM
07:00 PM
CLASE
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Es una clase de entrenamiento funcional con intervalos de intensidad
media, donde se trabajan las diferentes partes del cuerpo con ejercicios de acondicionamiento físico como: sentadillas, lagartijas, planchas, burpees, squats. En el One te estamos esperando con los instructores mejor capacitados, instalaciones de primera y el ambiente amigable que estás buscando ven y siéntete mejor entrenando.
HORARIOS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
06:00 AM
HORARIOS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Hora
L
M
M
J
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06:00 AM
CLASE
BOX TRAINING
Actívate con toda la potencia del box y adquiere múltiples beneficios
para tu salud: Quema gran cantidad de grasa alrededor de 700 calorías por hora, aumenta tu circulación sanguínea, mejora la eficiencia del sistema respiratorio, potencia tu tono y flexibilidad
muscular, libera tensión y estrés, mejora tus reflejos y coordinación. Es una clase de acondicionamiento físico combinado con técnica de golpeo tipo box, no hay contacto físico entre los asistentes.
En el One te estamos esperando con los instructores mejor capacitados, instalaciones de primera y el ambiente amigable que estás buscando ven y desafíate a ti mismo practicando Box Training.
HORARIOS BOX TRAINING
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
08:15 PM
HORARIOS BOX TRAINING
Hora
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M
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V
08:15 PM
CLASE
YOGA
El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para promover el equilibrio y el bienestar integral. A través de la práctica del yoga, se busca armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Algunos de sus beneficios son:
- Mejora la flexibilidad y fortaleza corporal
- Reduce el estrés y promueve la relajación
- Mejora la salud mental y emocional
En One Premium Gym contamos con instructores capacitados, instalaciones de calidad y un ambiente cómodo y amigable donde disfrutarás de tomar esta clase.
HORARIOS YOGA
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
07:15 AM
HORARIOS YOGA
Hora
L
M
M
J
V
07:15 AM
CLASE
CALISTENIA
La calistenia es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Es una excelente manera de ponerse en forma.
En nuestra clase de calistenia, aprenderás una variedad de ejercicios, incluyendo flexiones, sentadillas, dominadas y abdominales. También aprenderás sobre la importancia de la forma adecuada y la técnica.
Nuestra clase es divertida y desafiante, y te ayudará a alcanzar tus objetivos.
HORARIOS CALISTENIA
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
07:15 PM
HORARIOS CALISTENIA
Hora
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07:15 PM
UN GYM DE CALIDAD
QUE TIENE EL ONE
PARA OFRECER
INSTALACIONES SEGURAS
HORARIO ACCESIBLE
EQUIPO MODERNO
ETRENADORES PROFESIONALES Y CERTIFICADOS
Puedes enviarnos un WhatsApp para obtener más información de cualquiera de nuestras clases
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